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成套公司瑜伽、健身操活動順利開課

   為豐富員工業(yè)余文化生活,增進各部門同事之間的交流,提高職工身體素質,營造積極健康向上的工作生活氛圍,成套公司工會女工委精心策劃,認真籌備,于公司12樓專設場地,安裝墻鏡,聘請專業(yè)老師指導的瑜伽、健身操活動日前順利開課。

   活力四射之健身操

   2月15日晚上,隨著動感激情的音樂響起,大家期待已久的健身操第一課正式開始。

   指導老師首先對課程做了簡單介紹,然后邊講解邊示范。和著音樂的節(jié)拍,學員們跟隨老師認真地做著正步行進、曲臂聳肩、環(huán)臂側擺等動作,活力四射,動感十足,每一個音符都演繹著激昂與上進,每一個步伐都傳達著協(xié)作和堅持。一個小時的練習時間里,教練悉心指導,學員認真學習,大家一起“燃燒著卡路里”,也體驗著運動帶來的樂趣。

   柔美舒緩之瑜伽

   經(jīng)過一周忙碌的工作,員工們都十分期待在瑜伽課程中舒展筋骨,放松身心。2月17日中午,公司特邀請資深瑜伽教練為員工進行講解、示范、指導。

   “挺直腰背,全身放松,閉上雙眼,深深地吸,深深地呼……”伴隨著瑜伽老師的動作引導以及悠揚舒緩的音樂,大家從最基本的呼吸法、站、坐、躺等動作開始練習,時而金剛坐、時而曲膝拱背、時而展臂彎腰,通過肌肉拉伸、肩頸放松、靜心冥想,在美化心靈的同時,放松肩、頸等部位,緩解工作后的身體疲勞,開展一場身心合一的“修行”。

   生命在于運動,健康在于鍛煉,瑜伽調理氣息,跳操增強體質,在運動中尋找快樂,在鍛煉中保持健康。瑜伽、健身操課程的開辦得到了員工們的一致好評。大家紛紛表示,利用休息時間適度運動,既鍛煉身體,又調整身心,可以以更加飽滿的精神狀態(tài)投入工作中,真是美哉妙哉!

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